La beauté est définie comme étant la qualité de quelqu’un ou de quelque chose de beau, c’est-à-dire conforme à un idéal esthétique.

Les conseils en maquillage

Découvrez comment illuminer votre teint, agrandir votre regard ou encore repulper vos lèvres avec les influenceuses beauté @komunikatywnie, @ling.kt, @alxcext et @melachild. Ces reines du pinceau vous montrent à travers de courtes vidéos, comment mettre vos atouts en valeur et masquer vos petites imperfections.

La préparation de soins maison BIO & naturels*

Élaborez vos propres produits, sains et adaptés à tous types de peaux et de cheveux, à partir de recettes simples et peu coûteuses. Vous obtiendrez ainsi une peau nourrie, raffermie et des cheveux fortifiés, en bonne santé.

Perdre du poids : L’alimentation*

Perdez du poids durablement en mangeant sainement, varié et équilibré. Adieu les privations et frustrations liées aux régimes souvent éprouvants, mangez de tout en quantités raisonnables c’est-à-dire, adaptées à vos besoins. Favorisez cependant, les aliments bénéfiques pour votre santé tels que les fruits et légumes, produits céréaliers complets (pains, pâtes, riz), poissons et limitez la consommation de produits gras (charcuteries, beurres, crèmes), salés (gâteaux apéritifs, chips) et sucrés (confiseries, sodas).

Perdre du poids : Les exercices*

Vous grossissez car vous consommez plus de calories que vous n’en dépensez. Vous pouvez très bien perdre du poids sans faire de sport, simplement en mangeant mieux et en adaptant vos apports énergétiques à vos dépenses énergétiques réelles mais le corps affiné sera flasque d’où l’importance de le tonifier.

Les outils de calculs*

Déterminez vos besoins énergétiques journaliers, votre IMC et votre IMG à l’aide des calculateurs de Coach de Santé.

*Par notre partenaire coachdesante.com